2026.03.20
ブログ
理由はわからないけど痛くなった。
良くわからない痛みがなぜ起こっているのか！？
肩こりや腰痛に代表する慢性痛で、痛くなった原因の心当たりはありますかと尋ねると。
「朝起きたら肩が痛くなった」
「気が付いたら膝が痛くなった」
「特に思い当たらないが背中が痛い」
「ただ立ち上がったら腰が痛くなった」
などなど
わかりやすい原因が思い当たらないという風に言われることがあります。
ぶつけたりひねったりしていればわかりやすいですが、そうではない。
つまり「わからない」は「気づいていない」と言う方が正確かもしれません。
なぜなら、毎日のあなたの習慣に潜んでいるからです。
座っているときに姿勢が崩れている方は、自覚されていることが多く原因もわかりやすいですが。
立っているときの普段の動きの中に潜んでいることがあります。
ポイントは
・足の人差し指の向きと膝の皿の中心の向きが一致しているか。
・つま先よりも膝が前に出すぎていないか。
・股関節をうまく折りたためているか。
この３点をまず観察してもらうと良いです。
しかし、専門知識のある人に客観的にみてもらうことは、とても重要です。
SNSで情報を得られるからこそ自己流でされる方もいます。
その行動力はとても素晴らしいです。
しかし、SNSの悪いところは極端な内容で目を引いて注意点をしっかり伝えていないものばかりです。
仮に注意点がわかっても、本当にできているかは疑問が残ります。
専門知識のある方に客観的にみてもらう機会を定期的に設けることでよくわからない痛みやケガの防止に繋がります。
ぜひ、大切なご自身の身体に１度注目してみてはいかがでしょうか。
聴和燈（ちょうわどう）パーソナル整体＆トレーニング
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柔道整復師 長田優一
