2026.08.28
ブログ
平均寿命と健康寿命と運動習慣
聴和燈ではほぐすだけでなく、動作改善やピラティスをベースに体幹強化もおこなっています。
なぜそんなことをしているのか。
日本人の平均寿命は
男性で８１歳（７２歳） 女性で８７歳（７５歳）
かっこの中の数字は健康寿命です。
平均寿命と健康寿命でなんと、約１０年も差があるんです。
厚生労働省の健康寿命は日常生活に支障が出ない状況を健康としています。
つまり、約１０年はなにかしらの介助や介護、生活に不便が出ながらも生き続けていくことになるという事です。
その度合いは人それぞれですが、平均寿命に健康寿命が近ければ近いほど自分の意志で行動できる期間が増えるという事。
それはかけがえのない幸せなことだと思います。
自分の意志で行動できる時間を少しでも伸ばすために、日常生活に運動を取り入れることお勧めします。
そして、それは間違った動きではかえってケガのリスクが高まるので、まずは専門家にご相談ください。
聴和燈では、生活習慣についてもお話ししています。
まずは小さな１歩から始めてみませんか。
参考：厚生労働省
平均寿命と健康寿命
身体活動・運動
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